Jaki sprzęt do domowej siłowni można uznać za absolutnie niezbędny? Jak w ogóle zorganizować takie miejsce do trenowania w domu albo mieszkaniu, by było ono równie funkcjonalne jak publiczna siłownia? Na te inne pytania odpowiemy sobie w dzisiejszym tekście. Dowiemy się, jak krok po kroku urządzić taką przestrzeń, która pozwoli nam zadbać o nasz wygląd i zdrowie.
Domowa siłownia krok po kroku
Pierwszy krok polega oczywiście na wyznaczeniu odpowiedniej przestrzeni. Musimy znaleźć takie miejsce w swoim domu czy mieszkaniu, w którym będziemy mieć odpowiednio dużą strefę do wykonania podstawowego treningu. Dopiero w momencie, gdy to pomieszczenie wygospodarujemy, przejdźmy kolejno do planowania jego aranżacji i ustalania jego elementów wyposażenia. Wcześniej nawet nie wybierajmy się na zakupy. Głupotą byłoby sięgać po te wszystkie sztangi i atlasy, które – jak później mogłoby się okazać – nie zmieściłyby się w wyznaczonej przestrzeni.
A jak dużym pomieszczeniem trzeba dysponować, by o takiej domowej siłowni móc w ogóle myśleć? To normalne, że nie każdy dysponuje kilkudziesięciometrowym wolnym pokojem, który mógłby poświęcić na samą strefę do ćwiczeń. Na szczęście sprzęt do ćwiczeń w domu jest tak bardzo zróżnicowany, że sporą ilość przyrządów treningowych zdołamy pomieścić nawet w mikroskopijnym garażu. Brak oddzielnego wolnego pomieszczenia nie powinien być dla nas przeszkodą. Nawet jeśli ćwiczymy w salonie czy sypialni, spokojnie możemy kupić sobie różne profesjonalne przyrządy, szukając przede wszystkim tych, które można złożyć i tym sposobem zmniejszyć ich rozmiar.
Źródło: https://zainspiruj.pl/
